Otomotife.com – Musim penghujan sudah tiba, serta aktivitas luar ruangan seperti motoran tak jarang bikin badan pegal-pegal dan juga masuk angin.
Oleh akibat itu, perlu kesiapan agar pengendara tak tepar usai banyak berkendara. Tapi jangan khawatir, ada beberapa tips yang tersebut dapat Anda lakukan biar tetap sehat kemudian nyaman saat berkendara pada tengah guyuran air. Simak yuk!
1. Pakai jaket tebal atau jaket anti air
Jaket ini akan melindungi tubuhmu dari dingin serta basah yang tersebut bisa saja menyebabkan masuk angin. Pilih jaket yang digunakan pas di tempat badan, jangan terlalu longgar atau sempit. Jaket yang dimaksud longgar mampu mengganggu keseimbanganmu, sementara jaket yang sempit bisa jadi menghambat peredaran darahmu.
2. Gunakan helm full face
Helm jenis ini akan melakukan penutupan seluruh wajahmu, termasuk hidung kemudian mulut. Hal ini penting untuk mencegah debu, kotoran, atau air hujan masuk ke saluran pernapasanmu. Jangan lupa untuk membersihkan kaca helm secara rutin agar pandanganmu tetap jelas.
3. Minum air hangat serta sesudah motoran
Air hangat mampu membantu menghangatkan tubuhmu lalu melancarkan peredaran darahmu. Selain itu, air hangat juga bisa saja membantu membersihkan tenggorokanmu dari lendir atau kuman yang dimaksud mungkin masuk saat motoran di dalam hujan. Minumlah air hangat sebelum berangkat dan juga sesudah sampai di dalam tujuan.
4. Konsumsi makanan bergizi juga vitamin
Makanan bergizi lalu vitamin dapat meningkatkan daya tahan tubuhmu kemudian mencegah penyakit. Pilihlah makanan yang tersebut mengandung protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, serta mineral. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, kiwi, atau strawberry.
5. Istirahat yang mana cukup juga hindari stres
Istirahat yang tersebut cukup serta hindari stres adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh juga pikiranmu. Kurang tidur lalu stres sanggup menurunkan sistem imunmu lalu membuatmu mudah sakit. Cobalah untuk tidur minimal 7 jam sehari lalu lakukan aktivitas yang dimaksud membuatmu bahagia juga rileks.
Itulah beberapa tips motoran dalam musim hujan biar nggak masuk angin. Semoga bermanfaat lalu selamat berkendara!
Sumber : suara.com
